Empifany: 성장 마음가짐
Empifany는 Empathic Holdings Inc.에서 개발한 무료 iPhone 앱입니다. Health & Fitness 카테고리의 라이프스타일 앱입니다. Empifany는 정신 건강 관리 여정을 보완하고 향상시키기 위해 설계되었으며, 감정과의 연결과 이해를 돕습니다.
Empifany를 통해 정신 건강 관리 전문가가 승인한 레슨과 마이크로태스크를 통해 감정에 대해 배우고 감정 지능을 향상시킬 수 있습니다. 이 앱은 또한 명상적인 이야기와 전문가와의 비동기 세션을 제공하여 감정을 처리하고 완전히 경험할 수 있도록 돕습니다. 이는 전통적인 치료 및 인지 행동 치료 (CBT) 방법을 보완하는 역할을 하며, 감정적 및 정신적 웰빙을 위한 길을 안내합니다.
Empifany의 특징 중 하나는 감정 휠입니다. 이를 통해 감정을 선택하고 더 깊이 이해하고 처리하는 새로운 방법을 탐색할 수 있습니다. 선택한 감정마다 경험 많은 정신 건강 관리 전문가가 작성하고 전달하는 안내 세션을 따라갈 수 있습니다. 이러한 세션은 10분 동안 진행되며, 감정을 더 건강하고 생산적으로 이해하고 처리할 수 있는 도구를 제공합니다.
Empifany에는 경험과 감정을 기록할 수 있는 일지 기능도 포함되어 있습니다. 앱은 각 세션에서 논의된 내용에 대해 생각하고 Empifany 일지에 감정이나 노트를 적을 것을 요청합니다. 항목은 자동으로 날짜가 표시되며 언제든지 편집할 수 있으므로 진행 상황을 원하는 방식으로 추적할 수 있습니다.
전반적으로 Empifany는 감정적인 성장과 명상을 위한 가치 있는 자원을 제공하는 잘 설계된 앱입니다. 미리 녹음된 세션, 점점 더 많아지는 콘텐츠 라이브러리 및 정신 건강 관리 전문가의 안내를 통해 정신적 웰빙을 향상시키는 편리하고 접근 가능한 방법을 제공합니다. Empifany를 다운로드하고 더 나은 자신을 향한 첫 걸음을 내딛어보세요.
